A Ansiedade não precisa ditar o ritmo da sua vida

A psicoterapia ajuda você a entender sua ansiedade, aprender a lidar com preocupações e emoções desconfortáveis — como tristeza, medo e frustração — e desenvolver formas mais saudáveis de reagir a elas, para que impactem menos o seu dia a dia e tragam mais leveza e clareza à sua vida.

QUERO CUIDAR DA MINHA ANSIEDADE

A ansiedade nem sempre começa com crises intensas

Muitas vezes, ela vai se instalando aos poucos e só é percebida quando o corpo e a mente já estão sobrecarregados. Alguns sinais de que a ansiedade pode estar impactando sua rotina:
  • Preocupação constante e pensamentos difíceis de desacelerar.
  • Sintomas físicos frequentes, como tensão muscular, coração acelerado ou falta de ar.
  • Dificuldade para relaxar, dormir ou se concentrar.
  • Evitar situações ou assumir menos responsabilidades por medo do que pode acontecer.

Se você se identificou com mais de um desses sinais, é hora de pedir ajuda.

FALAR COM A PSICÓLOGA

Olá, sou a Mariana Palazzo.

Psicóloga clínica, formada em Psicologia pela UNIMEP, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia dos Esquemas. Escolhi a Psicologia porque sempre gostei de ouvir histórias e ajudar pessoas a atravessarem momentos desafiadores com mais consciência e autonomia.

Convivo com a ansiedade desde a adolescência, e foi a partir da aplicação prática das estratégias da TCC na minha própria vida que percebi o potencial real dessa abordagem. Há 12 anos utilizo esse conhecimento técnico e humano para ajudar meus pacientes a lidarem com a ansiedade de forma mais leve, consciente e sustentável.

Acredito em uma psicoterapia ética, acolhedora e baseada em ciência, respeitando o tempo, a história e as particularidades de cada pessoa.

Como funciona a psicoterapia?

A psicoterapia é um processo estruturado e colaborativo. Ao longo do acompanhamento, seguimos etapas claras que ajudam você a compreender, trabalhar e transformar sua relação com a ansiedade, promovendo mudanças duradouras em diversas áreas da vida.
  • Passo 1Compreensão do seu momentoEntendemos sua história e como a ansiedade tem impactado sua rotina.
  • Passo 2Definição de objetivosEstabelecemos metas claras e um plano de trabalho personalizado.
  • Passo 3Entendimento do ciclo da ansiedadeIdentificamos pensamentos e comportamentos que mantêm o sofrimento.
  • Passo 4Desenvolvimento de novas estratégiasTrabalhamos formas mais flexíveis de pensar e agir no dia a dia.
  • Passo 5Consolidação e autonomiaVocê agora tem ferramentas e está preparado para seguir sozinho, com mais leveza, segurança e clareza.

O que dizem sobre a Dra. Mariana

5.0 Média de avaliação dos nossos pacientes

Ficou alguma dúvida?

As sessões duram em média 50 minutos.

Atendo online e presencialmente em Rio Claro/SP.

Varia de acordo com cada pessoa, mas já nas primeiras semanas é possível notar mudanças.

Sim, especialmente se você busca tratar a ansiedade e aprender estratégias práticas para mudar padrões de pensamento e comportamento.

O atendimento é particular. Emitimos nota fiscal para solicitação de reembolso junto ao convênio.

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O primeiro passo para mudar é decidir cuidar da sua mente, porque é ela que influencia tudo.

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